Xông hơi không chỉ giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng sau một ngày dài mà còn chăm sóc làn da nhẹ nhàng. Hơn nữa, xông hơi tại nhà sẽ giúp chị em giảm bớt chi phí và tiết kiệm thời gian hơn. Vậy đâu là cách xông hơi đúng cách tại nhà để tăng hiệu quả chăm sóc da.
-
Xông hơi có tác dụng gì cho làn da của bạn?
- Làm sạch da: Xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn tích tụ để làm sạch sâu hơn.
- Thúc đẩy tuần hoàn: Sự kết hợp giữa hơi nước ấm và tăng tiết mồ hôi sẽ làm giãn mạch máu và tăng tuần hoàn. Sự thúc đẩy lưu lượng máu này nuôi dưỡng làn da và cung cấp oxy. Kết quả bạn sẽ sở hữu một làn da sáng khỏe tự nhiên. Đặc biệt nâng cao hệ miễn dịch bảo vệ sức khoẻ trong mùa dịch
- Tiêu diệt vi khuẩn và tế bào gây mụn: Việc mở lỗ chân lông cho phép giải phóng các tế bào da chết, vi khuẩn và các tạp chất.
- Nó giải phóng bã nhờn bị mắc kẹt: Dầu tự nhiên này được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn để bôi trơn da và tóc. Khi bã nhờn bị tích tụ bên dưới bề mặt da sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi và gây ra mụn trứng cá, mụn đầu đen.
- Dưỡng ẩm: Kỹ thuật này giúp cấp nước cho da bằng cách giúp tăng sản xuất dầu, giữ ẩm tự nhiên cho da mặt.
- Giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da: Hơi nước làm tăng khả năng thẩm thấu của da, giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da.
- Thúc đẩy sản sinh collagen và elastin: Lưu lượng máu tăng lên trong quá trình xông hơi mặt thúc đẩy sản xuất collagen và elastin. Nhờ vậy, bạn sẽ sở hữu làn da săn chắc và trẻ trung hơn.
- Thư giãn: Nhiều chị em cảm thấy được thư giãn khi xông hơi. Khi thêm một số mùi hương như: Tinh dầu, thảo mộc vào nước xông hơi sẽ làm tăng thêm mùi hương.
- Cải thiện tình trạng viêm xoang: Phương pháp này giúp giảm tắc nghẽn xoang và đau đầu.
2. Hướng dẫn cách xông hơi tại nhà
2.1. Nguyên liệu cho nồi xông
Có khá nhiều bài thuốc khác nhau với công dụng khác nhau. Tuy nhiên Mệ Đoan hiện đang bán sản phẩm lá xông tắm thảo mộc có chứ các thành phần như: Hương nhu, ngải cứu, tràm, ngũ sắc, lá sả, bưởi, gừng, … và đặc biệt Mệ Đoan có nhỏ thêm tinh dầu tràm vàon trong để tăng thêm khả năng kháng khuẩn bảo vệ sức khoẻ người dùng tối đa trong mùa dịch.
2.2. Cách nấu và xông hơi tại nhà
– Cho 1 gói thảo mộc vào nồi nước khoảng 1.5l nước sạch và đun sôi.
– Trùm mền (chăn) hoặc dùng lều xông để xông hơi trong vòng khoảng 15 phút. Sau đó không cần tắm tráng lại, dùng khăn khô lau sạch mồ hôi.
– 1 tuần xông từ 2-3 lần trước 4 giờ chiều để phòng bệnh.
– Trong mùa dịch hiện tại, nên xông mặt hoặc xông toàn thân hàng ngày để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe tốt hơn, hoặc giải cảm nhanh hơn,
2.3. Những điều cần lưu ý khi xông hơi tại nhà
Trước khi tiến hành xông hơi nên uống nhiều nước nhằm bù đắp lượng nước sẽ bị mất đi trong quá trình xông hơi. Trong quá trình xông hơi, nếu có những biểu hiện như khó thở, tức ngực, choáng váng, buồn nôn,… thì phải dừng lại ngay lập tức. Nếu cần thiết phải đưa ngay đến bệnh viện để bác sĩ khám và điều trị. Trường hợp người xông hơi là người già yếu hoặc bệnh nặng phải có người nhà ở bên cạnh.
